TENHA QUALIDADE DE VIDA
Para quem é essa terapia?
A terapia oferecida pela Dra. Nilma Seabra é direcionada a todas as mulheres que estão enfrentando a menopausa ou que estão se aproximando dessa fase em suas vidas. Se você está lidando com sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, alterações de humor, distúrbios do sono, entre outros, ou simplesmente deseja compreender melhor e se preparar para essa transição natural, a Dra. Nilma Seabra está aqui para ajudar.
Independentemente da sua idade, histórico médico ou estágio específico da menopausa, nossa abordagem personalizada garante que você receba o cuidado e a orientação adequados para suas necessidades individuais. Seja para aliviar os sintomas, manter um estilo de vida saudável durante a menopausa ou simplesmente para obter informações valiosas, nossa terapia é para você. Estamos comprometidos em fornecer suporte compassivo e soluções eficazes para que você possa atravessar essa fase da vida com confiança e vitalidade
EU POSSO TE AJUDAR!
CONSELHOS PARA
VOCÊ QUE ESTÁ NA MENOPAUSA.
CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL
O estresse pode ser um dos grandes agravantes dos seus sintomas, além de aumentar também a ansiedade nessa fase, procure fazer atividades que lhe proporcionem bem-estar e prazer.
CUIDE DO SEU SONO
Tenha um ritual antes de dormir para te proporcionar uma noite melhor, fique longe das telas, mantenha o ambiente escuro e confortável.
PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS
A musculação pode ser uma grande aliada nessa fase. A prática de exercícios físicos proporciona um bem estar geral, além de amenizar sintomas comuns como fadiga e ganho de peso.
CONTE COM UMA PROFISSIONAL
A transição para a menopausa é marcada por muitas mudanças e desafios, e você não precisa passar por isso sozinha. Conte comigo para tornar essa jornada mais leve e tranquila.
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